心の中で




疲れたな、と思ったら、




「疲れた」と声に出して言ってみる。








寂しいな、と思ったら、




「寂しい」と声に出して言ってみる。









泣きたい、と思ったら、




我慢しないで泣いてみる。







心で思ったことを　体で確認して、




心と体が一つになって、








そうしてそれからきっと、




先に進むことが出来るから。